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吃暖锅喝甚么饮料最康健

(作者:  泉源:青岛汇寡劳务吩咐消磨公司  采编:  更新工夫:2013-1-24 19:09:05 共有2165人次阅读)

夏季,人们喜好吃暖锅去驱寒。吃暖锅时,科学搭配饮料能让您吃得更康健。哈尔滨医科大学隶属第一病院主任医师闫俗推荐了几类饮品:

  酸奶。不只营养雄厚,并且能够珍爱胃肠道黏膜。个中,酸奶富含的乳酸菌能抑止靡烂菌发展,削弱其正在肠道中发生毒素,同时借能够防备果暖锅的油腻及其他身分引发的腹泻、腹痛等。

  果汁。含有雄厚的有机酸,可刺激胃肠排泄,助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸取。但体重超标的人和老年人、血糖高者要注重选用低糖果汁饮料。

  蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、凉茶等,合适慢性病患者和老年人。

  酒类。适当喝点白酒或葡萄酒,能够起到杀菌、去膻的结果,最合适涮羊肉时饮用。但要注重,吃海鲜暖锅时弗成大量喝啤酒,否则会增添患痛风的伤害。

  另外,吃暖锅的递次也有学问,最好吃前先喝小半杯新颖果汁,接着吃蔬菜,然后进食肉类。如许,不只能公道吸取食品营养,借能削减胃肠肩负。

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